La sandia o patillas como se llama en diferentes países, es una fruta que contiene 98% de agua, de un delicioso saber, aparte de ser super refrescante y también tiene muchas propiedades, entre ellas:
· Retrasa el proceso de envejecimiento.
· Evita problemas de hipertensión.
· Hidrata nuestro organismo.
· Depura y limpia el organismo.
· Provee energía estable.
· Alto contenido de antioxidantes.
· Alto en Vitaminas y minerales.
· Mejora la circulación.
· Reduce problemas de inflamación crónica.
· Mejora condición física y rendimiento en ejercicio.
· Rico en Vitaminas A y C.
· Fuente de Potasio.
Por cada 100g de Sandia contiene 32 calorías, es una excelente fruta si estás buscando adelgazar, puedes tomarla de meriendas o snacks o bien incluirlas en el desayuno, con una taza será suficiente.
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