Healthy Breakfast No. 3 - Avena Integral

Al momento de pensar en desayunos saludables, son muy pocos los que nos llegan a la mente, porque siempre andamos rápido y con mil cosas. Por eso una excelente opción tanto de desayuno como para cena es la Avena Integral homemade.

La Avena Integral tiene muchas propiedades y beneficios a la hora de querer perder peso,
reducir medidas, bajar glucosa en sangre, regularizar los niveles de insulina, mantener calorías a raya y carbohidratos adecuados.

Aquí les dejo los tips, ingredientes y preparación:

A necesitar:
- 1/2 taza de agua.
- 1/2 taza de leche de almendra.
- 4 sobre de Stevia
- Avena Integral.
- Sal marina.
- Canela Molida.
- Frutas para decorar en mi caso use Fresas.
- Nuez moscada.

Preparación:

- Tomar una olla poner a fuego lento agregar la 1/2 taza de agua, la 1/2 taza de leche de almendra y la canela molida.
- Luego de que este hirviendo agregar dos 2 scoop de Avena Integral o 3 cucharadas grandes de Avena Integral.
- Poner a fuego lento para que valla cogiendo cuerpo, luego hechar los 4 sobre de Stevia y Sal Marina al gusto.
- Se va probando hasta que quede en punto, se deja enfriar y esta lista para servir y decorar.!

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