Green Apple - Manzana Verde

Si bien sabemos hoy les voy hablar sobre una de mis frutas favoritas a la hora de llevar un estilo de vida saludable, estas son las Manzanas Verdes. Prefiero estas porque contienen menos azucar que las rojas, ademas de que tiene un saborcito agrio en la cascara que en lo personal a mi me encanta.

Una manzana verde de tamaño regular tiene algunas 96 calorias, lo que equivale tambien a 4,6 gramos de fibras, con esto vemos lo nutritiva y saludable de esta fruta, aparte de llena consideranblemente si la tomamos como snack o merienda.

Tengo la certeza de que si cortamos al menos media manzana en pedacitos pequeños nuestra mente lo va asimilar como mucha comida aunque realmente no lo sea

y esto de cierta manera engaña nuestra mente y nos hace llenar mas rapido y si vamos tomando agua duarante el proceso de comerla nos vamos realmente a llenar.

En este plato que prepare para una de mis meriendas o snacks, tengo mas de la mitad de una manzana picada en trozos y la otra parte la use para decorar el plato, junto tambien a unas hojitas. La primera impresion que vemos es que es mucho, pero realmente no, es justo lo adecuado, lo que tu cuerpo necesita.

Algo muy importante es decorar tus comidas, que tu mismo sientas gusto por cometelos, por tomarles una foto y mostrarselo a los demas, ese es un truco que no falla a la hora de preparar nuestros alimentos.

          Entre las ventajas que tenemos al consumir Manzanas Verdes or Green Apple:

1.  Solo tiene 96 Calorias.

2.  Free Gluten.

3.  Ayuda a ir al baño (contra el estreñimiento)

4.  Ayuda al acne de tu cara.

5.  Es una fruta deliciosa que a todos, sin temor a equivocarme les gusta.

6.  Es economica  y super facil de conseguir.

7.  Reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, infecciones bacterianas y virales; poseen propiedades antialergicas y antiflamatorias. 

8.  Funciona como antioxidante.

9.  Son una inagotable fuente de pectina, proteina, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fosforo, zinc y hierro.

10.  Son una importante fuente de vitaminas A, B Y C, aportan una gran cantidad de nutrientes que mejoran nuestra piel, hidratandola y favoreciendo el blanqueamiento de la misma.

Asi que no se hable mas a comer muchas manzanas de ahora en adelante, recuerden que cualquier duda, aporte o sugerencias estamos abierto en ContactMe .

Y yo ahora me voy a comer mi rico plato de manzana verde...