Pialy Coste

Existen un sin número de alimentos, complementos, elementos e ingredientes, que con el boom del fitness han salido a relucir, en este caso las Semillas de Chía. La chía no se puede definir como un superalimento, pero lo que si es que se puede considerar como tal, ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidante, calcio, proteínas y ácidos grasos (omega 3, acido alfa-linolenico) a la de origen vegetal. Una de las ventajas que tiene la semilla de chía, es que

En diferentes momentos hemos escuchado sobre las semillas chías, su importación, sus usos, sus derivados y hasta varias recetas también. La chía es una semilla natural, cargada de omega 3, proteína, calcio, antioxidante y fuente principal de fibra,

Juntarse en   familia o entre amigos siempre es sinónimo de comer, pero que lo hagan  de vez en cuando no quiere decir que tenemos que salirnos de nuestros controles de porciones, de nuestra forma de alimentarnos, que sea de manera saludable y sobre todo que realmente nos guste.  Por eso prepare estos Bocadillos Light, que me quedaron de grosería (en el buen sentido lol) son súper ricos, fácil de hacer y saludables. Ingredientes:

Una de las comidas con las que más nos complicamos es la cena, porque no sabemos qué comer, que estará bien para esa hora y así… pero eso ya no es problema, lo que tenemos que buscar es un equilibrio en base a nuestros propósitos, gasto calórico y metabolismo. Hoy les coloco esta receta que se prepara en 5 minutos, es totalmente saludable, libre de grasa,

En este batido la impecable combinación de las fresas frescas hace de este, un batido delicioso, porque el yogurt potencializa el dulzor de la fresa y es totalmente saludable con ingredientes naturales que aportan muchas proteínas, vitaminas y bienestar, parte de ser una batida muy energética y es perfecto para desayuno.   Ingredientes:

Con estas calores del verano siempre es bueno tener alternativas para las ingesta de agua, por eso prepare esta agua de sandia, menta y zumo de limón, que es súper refrescante, rica y totalmente saludable.  Que por sus ingredientes como el limón, aceleran el metabolismo, ayuda con el sistema inmunológico, es diurético, quema grasa y mantiene estable los niveles de insulina.