Pialy Coste

Los Crepes Proteicos son otra forma deliciosas de aprovechar las proteinas y sus beneficios, ya que se pueden consumir de desayuno, meriendas y cena tambien. Son super faciles de preparar y con ingredientes basicos que por lo regular siempre tenemos en casa. Ingredientes: 1 scoop de proteína de vainilla Stevia y canela molida al gusto 1 cucharadita de semillas de linaza 1 huevo entero 3 claras de huevo ½ taza de leche de almendra o de coco Preparación: Mezclar todo en una licuadora y verter la mezcla en un sartén antiadherente con aceite en Spray dejar cocer por ambos lados y sacar. NOTA: La mezcla debe de quedar bien ligera (aguada) para las crepes queden finitas y la podamos poner en 4 y en el relleno le puse crema de maní de chocolate blanco y miel. En el topping caramelo sugar free y almendras fileteadas.

Hace unos días me compre Vegas Based ToGoSpa de 3 ingredientes diferentes las cuales me han encantado, ya que cada una es diferente.  - Green Tea Eye: Para las bolsitas negras debajo de los ojos, energiza y reactiva esta zona de la piel.  - Refreshing Ice Water Eyes: Ayuda para los ojos cansados, los calma y los hidrata.  - Replenishing: Restaura y nutre la piel debajo de los ojos. Para su optima función lo preferible es entrarla dentro de la nevera por unos minutos y luego aplicar dejar por 15 o 20 minutos debajo de los ojos y su gusta puede pasar por todo el rostro, aunque sea de un solo uso por par. Cada cajita trae tres pares.

Preparar un muesly es super fácil y rápido de hacer, se toma menos de 10 minutos, y es una opción perfecta para desayuno o meriendas, porque contiene frutas y proteína básicas. Ingredientes - 1 taza de frutos rojos congelados - 1 scoop de whey protein rapsberry - Extracto de almendra y stevia al gusto - 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar Mezclar todo en licuadora  por 1 o 2 minutos, o hasta que considere, luego colocarlo en un bowl y decorar. En mi caso use almendras fileteadas, semillas de chia, semillas de ajonjolí y un tercio de un durazno.