Pialy Coste

Las ensaladas son nuestras aliadas a la hora de perder peso o mantenerlo, siempre dependerá de la cantidad de cada uno de los ingredientes y las proporciones que se utilicen. Ya que su principal componente es la lechuga y estas son  calorías  negativas, o sea que se pueden comer en la cantidad que se desee, porque solo te va a saciar al hambre pero no te va a aportar  calorías . Aquí  les dejo esta receta de una rica y deliciosa ensalada de pollo y aguacate que me eh hecho y que a quedado de muerta lenta (literalmente) Ingredientes:  Lechuga Hidropónicas.  1 tomate picado en rodajas.  1/4 taza de ají morrón rojo.  1/2 taza de aguacate picado.  2 claras de huevo y 1 huevo entero, hecho como una tortilla y luego picado en pedacitos.  Media pechuga de pollo a la plancha.  1 cucharadita de chía para polvorear la ensalada.  Para sazonarla: solo un poquito de vinagre de manzana o zumo de limón.! Preparación:  Mezclar muy bien todos los ingredientes y dejar la pechuga

A la hora de comer tenemos que tener en cuenta, que todo es en base a proporciones y a medidas si queremos llevar una vida saludable, por esta razón es que nuestro plato de comida tiene y debe de estar dividido en según nuestros requerimeitnos de proteína y carbohidrato. Por eso elebore esta receta super fácil de hacer para un desayuno completo de proteínas, vegetalitos y carohidratos y sobre todo crudivegano.

A medida que va pasando el tiempo y vas aprendiendo nuevas cosas, te das cuenta que no lo sabes todo y más en esta cuestión de lo Fitness, donde cada día van surgiendo cosas nuevas e innovadoras. En lo que a mí respecta llevo buen tiempo, leyendo, aprendiendo, documentándome sobre esto del fitness, y puedo decir que esto es todo un mundo en el cual solo tú puedes elegir que variable seguir. Muchos piensan que el estar fitness es que estar súper flacos y casi desnutridos, otros que son personas que tienen que estar llenas de músculos, otras que los fitness solo pueden comer ensaladas y frutas, y asi un millón de ideas diferentes, porque por cada persona existe una definición. Para mi Fitness es un estado que genera bienestar, el cual conlleva a una alimentación saludable y balanceada, ejercicios continuos y progresivos, los cuales persiguen en primer lugar la salud física, mental y emocional. Fitness, es un estilo de vida la cual se tiene que tomar por decisión

Los pancakes no tiene una única forma de hacer, son súper variadas, se les pueden agregar diferentes ingredientes para hacer su sabor más delicioso o también se les agregan unos que otros dependiendo de los objetivos y las necesidades personales de cada quien. En el caso de las panquecas de batatas caseras, estas son libres de gluten, riquísimas en  fibras, antioxidante y proteínas, y está de más de decir son perfectas para un desayuno sostenido. Ingredientes.

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, porque es la que nos activa el metabolismo, la que nos da la energía necesaria para soportar un día completo de trabajo y es la que nos aporta más proteínas y vitaminas.