Mix Chicken and Veggy - Healthy Lnuch.

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero la comida del medio día es primordial para las personas que quieren bajar de peso o mantenerlo, porque es la última comida fuerte y con los carbohidratos que puede comer, por eso esta receta, súper fácil y deliciosa.

Ingredientes:

·         1 lb de pechuga de pollo.

·         1 lb de carne res magra.

·         1 lb de lomito.

·         4 Zanahorias

·         Brócolis

·         Sazón Completo bajo en grasa

·         Salsa Tabasco

·         Salsa China

·         Sal Marina

·         Aceite en Spray Antiadherente

Preparación:

1.       Tomamos las diferentes carnes, picamos en trozos no muy pequeños y tan grandes, procedemos a sazonar con lo anterior mencionado.

2.       Cogemos las zanahorias, las pelamos y las cortamos larguitas o en cubitos. De igual manera el brócoli, lo dividimos por ramita.

3.       Tomamos una cacerola grande, colocamos el aceite en Spray y comenzamos a agregar las carnes con el aceite caliente, hasta que valla tomando color, vamos agregando las diferentes salsas al gusto (si quieren más picante la Tabasco, o con las color la china)

4.       Por ultimo agregamos los vegetales a la carne, mezclamos super bien todo y vamos probando hasta que quede en punto.

Nota:

§  Esta cantidad da para 5 servicios.

§  Se puede acompañar con patatas asadas o con papas al horno

§  Excelente para el almuerzo o para una cena especial.

§  Excelente en carbohidratos y proteínas.