Los snacks o merienda, son las ingestas de comidas, entre las tres grandes comidas del día, su papel fundamental es mantener nuestro metabolismo activo, mantener nuestra hambre a raya, y así mantenemos las hormonas de cortisol y la insulina controlada.
Los snacks son pequeñas porciones de comidas que van a depender de tus objetivos, si por ejemplo tu meta es bajar de peso lo ideal sería un manzana o un puñado de frutos secos, pero sin por en cambio tu plan es mantenerte esta opción es perfecta, porque aporta proteína de una manera fácil y deliciosa.
Aquí debajo les dejo los ingredientes y la preparación para una persona.
- 2 torticas de Maíz integral
- 2 cucharadas de crema de maní, sin sal y 100% natural
- 2 cucharadas de syrup de agave sugar free
Preparación:
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