La Importancia de los Snacks.

Los snacks al igual que las tres comidas grandes del día son súper importantes y beneficiosas, aquí les coloco 5 ventajas de consumir sus snacks.

1. Previene cambios bruscos de glicemia.

2. Mantiene el hambre a ralla.

3. Promueve la quema de grasa.

4. Mantiene el metabolismo activo.

5. Reduce los picos de azúcar en la sangre.

Los snacks deben de ser consumidos justo a la mitad entre cada grande comida, por ejemplo: si desayunaste a las 8:00am y vas a almorzar a las 12:00mm, la hora perfecta seria las 10:00am. Porque con eso mantenemos bajo control los 5 puntos mencionados anteriormente, al igual que en la tarde, siempre justo a la mitad, tomando en cuenta que la cena debe por regla ser de 2 a 3 horas antes de dormir, otro ejemplo seria, si te vas a dormir a las 10:00pm, tu cena debe de ser a las 7:00pm. Cuestión de que hagas la digestión perfectamente.

Aquí les dejo también varias ideas de snacks saludables y también en Récipes pueden encontrar muchas más.

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